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骨盤は後傾してもダメ！？骨盤後傾タイプの腰痛改善法
腰痛は多くの人が抱える悩みの一つであり、その原因はさまざまです。 特に骨盤の傾きが腰痛に与える影響は大きく、骨盤をコントロールすることで腰にかかるストレスを軽減することができます。 この記事で...more -
【肩こり】マッサージをしたら悪化した！その原因を徹底解説！
肩が凝った時にマッサージやストレッチをするのが、常識になっていませんか？ マッサージやストレッチをして、良くなる人もいれば効果がなかったり、逆に悪化する人もいるのではないでしょうか？では、なぜ悪化し...more -
股関節の前が痛い！ 原因とピラティスでの改善方法を解説
股関節の痛みは、女性に多い悩みのひとつです。そのなかでも、「股関節の前の部分が痛い」という症状を訴える方は少なくありません。 接骨院や整体に通ってもなかなか治らず、痛みを我慢しな...more -
膝関節を強くするなら日常的に大腿四頭筋を意識しよう！どこでもできるトレーニング方法！
日常生活において膝関節は重要な役割となりますが、不意に痛むことや何もない所でつまづいてヒヤッとしたなんて経験ありませんか？ そんな時、「膝が悪くなっているんだろう」と感じる方も多いかもしれませんが、...more -
慢性腰痛に悩む働く女性へ｜腹横筋の遅れで起こる「身体の不安定性」を解消
デスクワークと家事の合間に、腰が痛みだす…。 湿布を貼ったり、マッサージに通ったりするものの、一時的な痛み止めを繰り返すだけで、なかなか根本的な改善に至らない方も多いのではないで...more
