-
ピラティスで見た目が変わる！インナーマッスルのトレーニングで得られる効果
インナーマッスルという言葉は、誰でも聞いたことはあるはず。 なぜインナーマッスルは重要視されているのか、どう鍛えるのか具体的に分からない方も多いのではないでしょうか？ この記事...more -
マシンピラティスのメリット・デメリットをリアルな視点で解説！おすすめポイントも紹介
マシンピラティスは、効率よく身体を整えられる魅力的なエクササイズの一つです。たくさんのメリットがある一方で、デメリットも存在します。 メリットだけではなくデメリットにも正しく向き...more -
正しい立ち方してる？姿勢改善は美スタイルと健康への近道
正しい立ち方は、スタイル良く見えるだけでなく、体調や精神面にも大きく影響します。 意識してみるものの、だんだんといつもの癖が出て悪い姿勢に逆戻りしてしまうこともあるでしょう。 ...more -
【股関節のつまり】なぜ、股関節がつまるのか？原因と改善方法を徹底解説！
股関節がつまるって何だろう？と感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、股関節まわりの違和感や痛みを感じたことがありますか？ 階段を上がる時や何かを拾うときに、股関節が突っかか...more -
マシンピラティスで姿勢改善と不調を解消！デスクワーカー必見のおすすめエクササイズ
デスクワーカーに起こりやすい肩こりや腰痛、猫背などの悩み…。放置するのは良くないと分かっていても、忙しい日常の中で身体のケアをおろそかにしてしまうこともありますよね。 そんな悩み...more
