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肩こりを予防するには？日常生活で意識すべき姿勢
デスクワークやスマホ操作で気になる肩こり、なかなか改善しないと感じていませんか？ 日常生活での何気ない姿勢が、知らず知らずのうちに肩こりを引き起こしているんです。 特に注目したいのが、正しい姿勢と...more -
膝の内側の痛みは内股が原因！？
内股とは股関節が内旋し、つま先が内側を向いている状態を指します。 内股になると、膝にかかる荷重の不均衡が生まれ、特に膝の内側に過度の圧力がかかることで、膝の痛みの原因となります。...more -
朝起きると腰が張っているのは腰の筋肉が緊張し過ぎ！？
腰の筋肉が緊張すると血行が悪化して、そこに老廃物がたまります。 すると疲労が抜けず、逆に蓄積していってしまうのです。 &nb...more -
仕事疲れをリセット！肩こり解消に効く簡単ストレッチ法
デスクワークの合間に「肩がつらいな」と感じることはありませんか？ 毎日のパソコン作業で、慢性的な肩こりに悩む方も多いはずです。 今回は、オフィスでも自宅でも手軽にできる肩こり解...more
