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肩こりを予防するには？日常生活で意識すべき姿勢
デスクワークやスマホ操作で気になる肩こり、なかなか改善しないと感じていませんか？ 日常生活での何気ない姿勢が、知らず知らずのうちに肩こりを引き起こしているんです。 特に注目したいのが、正しい姿勢と...more -
膝の内側の痛みは内股が原因！？
内股とは股関節が内旋し、つま先が内側を向いている状態を指します。 ピラティスを取り入れることで、この内股の状態を改善し、膝の痛みを軽減することができます。 内股になると、膝にかかる荷重の不...more -
【ピラティス】池袋のスタジオで腰痛改善！朝起きると腰が張る原因と緩和法
"腰痛"に悩む人は少なくありません。特に朝起きると腰が張る感覚を経験する方は多いでしょう。 この問題を解決する方法の一つとして、 ピラティス が有効です。 池袋には"腰痛改善"に特化したピ...more -
【ピラティス】神楽坂のピラティススタジオで肩こりをリセット！
デスクワークの合間に「肩がつらいな」と感じることはありませんか？ 毎日のパソコン作業で、慢性的な"肩こり"に悩む方も多いはずです。 神楽坂 は、その風情あふれる街並みや美味しいグルメで有名...more
