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正しい立ち方してる？姿勢改善は美スタイルと健康への近道
正しい立ち方は、スタイル良く見えるだけでなく、体調や精神面にも大きく影響します。 意識してみるものの、だんだんといつもの癖が出て悪い姿勢に逆戻りしてしまうこともあるでしょう。 ...more -
【股関節のつまり】なぜ、股関節がつまるのか？原因と改善方法を徹底解説！
股関節がつまるって何だろう？と感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、股関節まわりの違和感や痛みを感じたことがありますか？ 階段を上がる時や何かを拾うときに、股関節が突っかか...more -
マシンピラティスで姿勢改善と不調を解消！デスクワーカー必見のおすすめエクササイズ
デスクワーカーに起こりやすい肩こりや腰痛、猫背などの悩み…。放置するのは良くないと分かっていても、忙しい日常の中で身体のケアをおろそかにしてしまうこともありますよね。 そんな悩みを解消する方法と...more -
腰椎ヘルニア の誤解｜長引く腰の不調、その正体とは？
腰椎ヘルニアは、多くの方々にとって身近な健康問題ですが、その実態については誤解が多いのが現状です。ヘルニアの診断を受けてから何年も経っているにもかかわらず、腰の不調の原因にヘルニアを疑う方も少なくない...more -
有酸素運動のベスト時間は？ダイエットに効果的な秘訣を解説
有酸素運動は、ダイエットや健康的な体作りいいことは多くの方が認識していると思います。 では、時間・タイミング・運動方法は意識していますか？ この記事では、ダイエットに効果的な有酸素運動について...more
