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【2025/11月】リピラティス新瑞橋店スケジュール
新瑞橋店 １１月スケジュール ・1クラス50分になります。 ・プログラム・インストラクターは予告なく変更する場合はございます。あらかじめご了承ください。 ・レ...more -
【マシンピラティスのレッスン体験】初心者が実感した効果と感想をご紹介
ピラティスはリラクゼーション効果に加え、体幹強化にもフォーカスしているのが、ヨガとの大きな違い。もともとリハビリ用として考案されたことから、体のメンテナンス効果にも期待大です。 特に、マット上で行う...more -
痩せやすい体作りの方法！痩せる体質の特徴や習慣を徹底解説
同じくらいの量を食べているはずなのに、なぜ、あの人は太らないんだろうと思ったことがありませんか？また、ダイエットを始めて、しっかり結果が出る人と出ない人の差はなんでしょうか。 それは体質だったん...more -
ジムが続かない人必見！今度こそ挫折しないための実践ガイド！
「今度こそジムを続けたい！」そう思いながらも、なかなか長続きしない…。 モチベーションが下がったり、忙しい日常に追われたりして、結局ジムに行かなくなってしまうことは、多くの人が直面するお悩みです。 ...more -
片側だけの腰痛に悩むあなたへ！！原因と対策を徹底解説
皆さんは、腰の左右どちらかだけが痛くなった経験はありませんか？ それは、立っているときや休憩中、片足に体重をかけてしまっているせいかもしれません。 この何気ない姿勢が、実は腰への大きな負担とな...more
